Comment retrouver son équilibre après une dépression sévère ?

bonjour Mélissa,

j'ai lu ton histoire avec intérêt. ce que j'en ressens c'est que déjà tu devrais ne pas trop te préoccuper du quand dira-t-on ni de ce que la société peut bien penser, ce qui est bien ou pas bien. il y aura toujours quelqu'un pour penser et critiquer tes faits et gestes même si ce que tu fais c'est super bien.

l'important déjà c'est toi et ta santé. ton 1er épisode dépressif n'était sans doute pas complètement fini et tu devais encore être assez fragile quand tu as commencé ton job. quant au travail pourquoi avoir bossé autant d'heures ? tu as un besoin de reconnaissance que tu n'as pas auprès de ton père ? là je fais la psy de bazar !!!

ce qui me marque en lisant tes mots c'est que tu consultais un psy mais que tu lui disais seulement les choses positives. comment un psy peut-il t'aider si tu ne lui dis pas ce que tu as sur le coeur ? soit le courant ne passe pas avec lui auquel cas je te conseille d'en changer mais tu sabotes toi-même le travail que tu entreprends sur toi-même. 

je pense que tu as des atouts. tu as trouvé un travail rapidement, tu étais en couple. tu as rencontré une autre personne. la situation sanitaire actuelle n'est pas facile pour retrouver un nouvel emploi mais dans un premier temps l'important est que tu reprennes confiance en toi et que tu te soignes et fasses "vraiment" aider. 

J'aimerais vous aider , seulement , je connais la dépression , c'est facile d'y entrer , pour ma part cela fait des années , la porte est grande , mais la porte de sortie est si petite que je ne l'aie pas trouvée et ne la trouverai probablement jamais ?

C'est con pour votre nouveau compagnon , car cet amour avait l'air pur , ne pourriez vous pas faire chambre a part et vous retrouver que les jours ou ça va un peu mieux? Car je suis sur qu'il vous comprend , mais qu'il n'a pas comprit que quand un dépressif va mal , personne ne peu rien pour lui , la crise doit passer et après il y a une petite période d’accalmie.

Les collègues de travail ne sont pas la pour aider , j'ai connu aussi .

Je n'ai pas de conseils particuliers a vous donner , faites au mieux tous les deux , car votre couple semble beau .

Bon courage

Bonjour Ange16, je vous remercie pour votre commentaire qui m'apporte soutien et une certaine compréhension.. Merci pour vos conseils. 

Je ne pense pas au fait que vous ne retrouverai pas la porte de sortie. J'ai la conviction qu'en s'armant de patience et en s'accrochant aux petits détails de la vie ou les périodes sont moins sombres, nous pouvons la trouver. Mais pas à pas. Ne découragez surtout pas.

Bon courage à vous. 

@Ange16‍  @melissaxlaxloca‍ La porte de sortie nous la trouverons, il nous faudra du temps, du courage, du soutien.

Pour  votre couple, @melissaxlaxloca‍ il faut peut etre que votre ami puisse se  confier à quelqu'un sur la difficulté de vivre avec un dépressif. De se sentir impuissant face au mal etre de la personne qu'on aime et de devoir subuir ses variétés d humeur.

Ma therapeuthe m'a expliqué que la dépression est un désordre chimique autant que psychologique.Tout le monde ne le sait pas ou ne le comprend pas, mais c'est la chimie de nos corps qui déconne et nous rend triste et demotivé.

Courage. 

Je profite d etre dans un moment d''espoir pour vous envoyer des ondes positives. 

@NadinedeVendee , la dépression fait partie de ma vie, je suis né surdoué , mais avec une maladie génétique qui a largement ralenti tout dans mon corps , j'ai mi du temps a voir ma voix muer , les autres de mon age se fichaient de ma figure , j'ai mi du temps pour devenir physiquement un vrai homme , ça a joué sur la suite , puis , j'arrivais au travail a inventé des machines pour moins se blesser , j'étais responsable de la sécurité, mais niveau force et compétitivité, j'étais en dessous des autres , pour garder ma place j'ai accepté qu'un de mes chefs me film afin de me démontrer mes lagunes, bon-là pour le coup, notre directeur des ressources humaines , qui était un jeune homme, au courant de toutes les lois a dû intervenir, car je n'ai jamais entendu parler de ce film .

J'en pouvais plus mes frères , mes collègues , mes chefs, tout le monde me disait que j'étais trop lent, sans compter les heures de sommeil qu'il me fallait.

A une période, en rentrant du travail , alors que je ne rêvais que de dormir , mon père veuf , mon petit frère handicapé par l'alcool, ne pouvant plus retravailler m'attendaient devant ma porte , je ne pouvais pas même prendre une douche pour me détendre.

Après le reste de la soirée était mon travail d'aidant pour mon père .

J'ai passé ma vie sous pression , passé ma vie a en chier , il a fallut que je vois ma mère mourir pour commencer a comprendre que ce que je vivais n'était pas naturel.

C'est a l'age de 45 ans qu'enfin ma maladie génétique a été découverte , 45 ans le mal était fait , j'ai passé ma vie en dépression , je pense que je le serais toujours , car ma maladie est invisible , je dors encore beaucoup et n'en fais que le minimum chez moi , car je n'ai pas la force , donc autour de moi ça jase , les gens ne comprennent pas ? 

@Ange16‍ les maladies invisibles sont très difficiles à vivre, et surtout très mal comprises car peu connu  par les autres. Mais tout aussi handicapante. 

Je vous comprends, et concernant la dépression je pense qu on vit avec, avec des périodes plus ou moins douces.

Depuis l adolescence je sais qu elle finirait par me toucher. Ma grand mère, mon oncle et ma mère sont des dépressifs. C est héréditaire. Mais jusque là je n avais pas touché le fond aussi longtemps. 

Pensez vous qu on puisse un jour apprivoisr ces maladies invisibles, diabète, dépression, et toutes les autres... 

Au moins ici on peut échanger, ça fait du bien. 

@NadinedeVendee , je m'adapte a ma situation et plus , je l'étudie , je tiens des journaux ou j'explique tout , je me suis fait a l'idée de ne pas avoir de compagnes(Bien que sur ce site deux nymphos on cherchées a venir chez moi , une il y a trois mois , une autre hier , je n'ai pas besoin de ça chez moi) et surtout ce qui est le plus difficile , de ne pas avoir d'enfants , mais d'un certain coté, c'est ma maladie qui a tué ma mère alors qu'a l'époque , tous pensaient quelle avait fait un infarctus , je suis le plus touché , j'ai tout pris moi, la maladie génétique de ma mère et les problèmes intestinaux de mon père.

Mais pour revenir a la maladie , j'ai deux frères qui sont un peu touché , un qui fait souvent des malaises quant-il mange des choses qu'il ne lui faut pas et un autre qui a chaque fois qu'il mange du porc , a de l'urticaire , mais a coté, moi , c'est puissance 100, tous les jours quand je mange quelque chose , j'ai peur , le chocolat , c'est dur de savoir que plus jamais je ne pourrais en manger , alors , pour ne pas oublier le gout , je mange de la merde , comme la pâte a tartiner , bien connue, ou actuellement les buches pâtissières premiers prix , c'est tellement coupé , qu'il y a très peu de cacao dedans , si j'avais su plus tôt , j'aurais souhaité ne jamais en manger, idem pour la charcuterie , j'étais fou de saucisson sec avec du pain et du beurre , interdit , aujourd'hui je vais au drive , mais avant , vous n'imaginez pas la souffrance que c'était pour moi par rapport aux odeurs quand je passais a coté du rayon , si je me serais écouté , je me serais jeté dessus .

Pour ma part , toute cette souffrance nerveuse par rapport au mal que tout le monde m'a fait , je pense qu'elle ne passera jamais , je ne suis heureux que quand je suis seul , pour moi le pour vivre heureux , vivons caché veut dire beaucoup , toutefois quand je suis en crise , d'empoisonnement , ou , de dépression , j'ai peur de mourir seul

@Ange16‍ 

Pourquoi restez si seul, je sais que parfois on n a envie de voir personne. Mais rester isolé n est pas la solution. On a tous besoin de lâcher le stress et la pression, par écrit c est bien, mais avoir une oreille attentive fait du bien.

N hésitez pas à m écrire en privé, si je peux être cette oreille attentive, ce sera avec plaisir. 

@NadinedeVendee , ça pourrait arriver quelquefois, mais à condition, que vous ne me demandiez pas de devenir ma femme ou de venir vivre avec moi.

Les timbrées avec qui j'échangeais depuis deux jours qui m'ont demandées ça , je n'ai pas continué a échanger avec elles , nous sommes ici pour nous aider mutuellement , une personne qui était ici en 2012 m'a certainement sauvé la vie , si je peu en faire autant pour d'autres , j'en serais heureux , mais je ne viens pas ici pour trouver une compagne .

Sérieusement , je vis très bien tout seul , la preuve en est que hier soir j'ai mis a la retraite mon grand lit , pour un lit une personne a sommier articulé , que j'ai pris chez un brocanteur , ça prend beaucoup moins de place dans mon loft , et j'y ai dormi presque aussi bien .

J'ai presque passé ma vie a travailler pour aider les autres , maintenant , j'inspire a ce qu'on me foute la paix

@Ange16‍ je vous rassure je ne suis pas là pour rencontrer quelqu'un, juste pour partager et se soutenir. 

Et vivre seul est agréable mais ça n empêche pas de partager ses émotions et ressenti quand on en ressent le besoin.

 Je ne vous propose qu une oreille bienveillante 😃

Belle journée, pleins d ondes positives.