La mélatonine est-elle efficace ? Quels sont ses effets ?
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Johan_luffy37
Johan_luffy37
Dernière activité le 07/04/2021 à 10:06
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1 commentaire posté | 1 dans le groupe Vivre avec une insomnie
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Explorateur
Salut à tous je suis nouveau sur le forum :)
Voilà depuis quelques années je fais beaucoup de paralysies de sommeil et j'ai le sommeil agité, par exemple si je fais une sieste dans la journée, je suis sûr de faire une paralysie le soir qui suit. J'ai un rythme de vie assez accéléré, entre études et travail (caissier) et je n'ai pas vraiment envie de prendre des somnifères "hardcore". Un ami qui à des insomnies m'a dit qu'il prenait de la mélatonine de "vitamineexpress" avant de dormir et qu'il va beaucoup mieux. Mon ami est un habitué de disons... Psychotiques et moi non. Je voudrais donc savoir si la mélatonine ne va pas trop me "shooter". Voilà pourquoi je voudrais savoir si vous avez déjà essayé la mélatonine, si ça marche contre les paralysies et si ce produit est vraiment bien : https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine
Merci d'avance !