Trouble borderline : comment gérer l’attachement excessif et la douleur émotionnelle ?

Bonjour @Alexsndr,

Ce que vous décrivez peut être lié à votre trouble borderline, notamment en ce qui concerne l’intensité des émotions et la difficulté à gérer les relations interpersonnelles. Ces sentiments d’abandon et cette douleur sont légitimes, et il est important d’en parler, comme vous le faites ici.

J’invite des membres à partager leurs expériences : @hatchoum @multicat @Nariko @Madie1988 @parisse75 @lilou88 @Maelo91 @Bleu2121 @elodiesp @Lunita19310 @_Jennifer_ @vero-du-19e @Emy2006 @Laura19 @Layonne @zazou1985 @Louba92 @Parlabas @rcdts2019 @Tulipecie62 @EloloCL @petitefée1978 @Hannah-sys @fanny6610 @Andreiadred @Mel1991 @loolaah5 @Caracola @Anonymous4789 @Marino1969 @Cicia.. @Mls.932 @Giomavepa @doloress2305 @Tidama @Moonymoon @David7426 @Esprit2525 @Plefoi @Libellule77 @l4una.dvv @Lauretteee @Akasha1167 @Dlenivy @Manonb @sayo_418 @PixiePoo @Lulutopie @Whitneyyyygbl @ninon2913 @ChatMiaou14 @Mano1969 @Millefeuille @Anneg21 @Luna_11 @AmbAmber @Souriskievitch @June26 @Karmaxx @Lemecry @sprsarcastique @Yia.bkv @YankaDi @anonyme31600 @StephBelle @ChaToytoy @No46266 @Miyabi @Cede24 @alizermn @Flo_44 @Ranao34 @Mailys.c @Rockette @NoirouBlanc @Lilila @fedoran @Kika1981 @AYNILLL @Allanbrz @Mederic @Alexsndr 

Avez-vous déjà vécu une situation similaire où l’attachement à une personne devenait source de souffrance ? Comment avez-vous réussi à y faire face ? Quelles techniques ou activités vous aident à canaliser vos émotions lorsque vous vous sentez rejeté ou seul ? Avez-vous trouvé des moyens efficaces pour apprendre à établir des relations plus équilibrées avec vos proches ?

Merci à tous pour vos retours et votre soutien.
Claudia de l’équipe Carenity

Je comprends ce ressenti. Je trouve que du coup, cette impression me paraît évidente la personne que tu devrais aider cette fois c'est toi! C'est bateau comme impression mais tes la première et dernière personne qui est besoin de te connaître et de t'aider mieux que quiconque. Bien sûr être soutenu par les médecins et le traitement est essentiel mais toi , ressens tu le besoin de t'aider comme tu le fais pour les autres. L'idée et c'est ce que j'essaie d'appliquer dans ma vie c'est de réagir a mes émotions, sensations et vécu avec compassion et gentillesse. Je ne suis pas toujours fautive et ce n'est pas de ma faute si je suis malade. Alors quels sont les techniques et moyens que je peux mettre en place pour m'aider. M'entourer de ceux qui me soutiennent, comprennent et compatissent. Entourer ma personne d'amour intérieurement. Me dire que je m'aime malgré mes défauts comme je suis capable d'aimer les autres avec leurs petites imperfections. On est capable d'insight, habituellement les borderline sentent vite les choses, fais en une force. Tu vas y arriver mais mets en place aussi simple que cela paraisse des méthodes personnelles qui t'aiderai a surmonter le manque de l'autre et d'apprécier plus la présence de toi même.

Effectivement le TPB c’est très complexe, surtout quand on a une “favorite person”. As tu pu remonter ton traitement à la dose qui te convenait avant tout ça? Ensuite le seul conseil que je pourrais te donner c’est de faire une thérapie, c’est à peu près la seule chose qui fonctionne sur le comportement des personnes borderline.

Courage!