Gérer ses symptômes en phase haute sans médicaments

Bonjour @Emma93‍, 

Je vous remercie de l'ouverture de ce sujet. 

J'invite des membres à participer : @Louloute1982‍, @coccinelle77‍, @Bipo13‍, @Fanouchka‍, @Marie-F84‍, @Landmvrks‍, @vincent2222‍, @Leo5656‍, @Frendi‍, @laeti31!‍, @Yacine009‍, @Gino5060‍, @Isa28150‍.

Quels conseils donneriez-vous ? 

Merci de votre contribution et belle journée. 
Claudia de l'équipe Carenity

@Claudia.L Salut Claudia,je souffre de bipolarité, depuis 5 mois j etais bien ,ça fait une semaine que je suis mal,et j ai souvent des sursauts  ça  m inquiète ,ça me fait peur car je comprends pas. 

Pour Emma peut-être des tisanes ou euphytose,sport marche,natation ,lecture et musique relaxante. 

Bien à vous. 

@Emma93‍ 

bonsoir

Je suis bipolaire depuis 2013 et tout les episodes up and down je  vis avec au quotidien

je  vs comprend les épisodes hypommaniaques sont pas faciles à gérer pour l' entourage 

lorsque cela m arrive je m isole et j écoute de la musique relaxante et fait de la meditation

cela m apaise

je prend bcq à coeur de m en prendre au miens car nos Aidants nous sont indispensables et eux aussi  ils ont droit au respect et calme meme s ils savent que ce  n est pas méchant de notre part

je tente au maximum de les preserver d ou mon isolation 

je sais que cela ne peut pas etre simple a faire pour tous

mais cela fonctionne pour moi

et pourquoi pas cela ne coute rien de tester 

bonne soirée 

Prend bien soin de toi

cdlt

Pour moi, par rapport à mon expérience personnelle et elle est bien chargée; 15 ans de bipolarité, je pense qu'un traitement uniquement à base d'antidépresseurs n'est pas suffisant.

Si ça peut t'éclairer mon traitement est à base de thymorégulateurs, de neuroleptiques et d'anti-dépresseurs.

Les signes avant-coureurs d'une phase haute (UP) sont les suivants : très peu de sommeil, irritabilité, agressivité, sur confiance, sur estime de soi...

Cela peut prendre un certain temps pour trouver les molécules avec un bon psychiatre.

Un travail en psychothérapie me semble indispensable.

Pour les émotions délicates et pour les faire sortir; quelques clés : loisirs créatifs; dessin, peinture, écoute de la musique, méditations guidées musiques de relaxation...

Je te souhaite bon courage.

Vincent

Bonjour 

Je voudrais quand même te mettre en garde fait très attention aux antidépresseurs, ils ne font pas forcément bon ménage avec la bipolarité. J'en ai fait les frais il ya 15 jours, j'ai complètement disjoncté à de cause de ça. Je n'ai pas encore de traitement je dois vous le psychiatre j'ai eu beaucoup de mal à en trouver un. En plus je viens de changer de région pour l'instant je vois l'infirmière du cmp et bientôt le psychiatre.  En attendant je prends du xanax et ça calme mes angoisse.  Je n'ai aucun soutien dans mon entourage. Je te conseille de marcher, lire, faire un peu d'exercices des choses qui te plaisent.  J'ai trois enfants et un conjoint très dur à vivre je n'y arrive plus j'aimerais un peu de solitude. Bon courage moi aussi je fumer de l'herbe ce n'est pas bon pour nous .. 

Bonjour,

Je confirme qu'un traitement pour la dépression seule donné à un bipolaire, attention les dégâts, et malheureusement ce n'est pas rare.

Le cannabis, comme la cortisone ou autres sont des déclencheurs donc tu dois effectivement les oublier ou apprendre à les contrôler mais il te faudra des années.

L'entourage ça reste la clef. Il faut absolument qu'ils apprennent en même temps que nous ce qu'est cette maladie. Il leur faut autant de courage qu'à nous mais au final on est des personnes extraordinaires !

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