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Dépression : comment gérer ce sentiment de dépréciation et un suivi psychiatrique insatisfaisant ?

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Dépression : comment gérer ce sentiment de dépréciation et un suivi psychiatrique insatisfaisant ?

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Luciole44

17/12/2024 à 12:17

Luciole44

Dernière activité le 28/12/2024 à 16:47

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Bonjour, je prends des antidépresseurs depuis bientôt 30 ans et j'ai une RQTH depuis 6 mois parce que mon parcours avec l'emploi a été très compliqué avec mes soucis. En fait depuis 15 ans, j'ai une espèce de cyclothymie. Je suis énergique et souriante certains jours, pleine de courage et d'autres jours je suis apathique, je pleure et surtout je me déprécie énormément jusqu'à des idées de suicide. Et au fur et à mesure des années c'est des crises de plus en plus douloureuses. Dans ces moments là je cherche de l'aide et j'ai le sentiment que personne ne veut s'en occuper, l'entendre et je suis ballottée de services sociaux, addictos en service psy. J'ai l'impression que personne ne veut réellement s'en occuper. On me dit toujours d'aller voir quelqu'un d'autre. Je me demande du coup si je suis réellement quelqu'un de bien ou avec qui on a envie de parler et d'aider et ça n'améliore pas les symptômes de dépréciation.

Mon psychiatre ne se rappelle plus d'une fois sur l'autre ce que je raconte, c'est à peine s'il me connaît alors que ça fait deux ans qu'il me suit et est psychothérapeute en plus (donc je paye en partie des honoraires). Mais j'ai pas trop le choix, il y a vraiment pénurie de psychiatre et contrairement aux autres que j'ai vu si je décide quelque chose entreprend une démarche il ne s'oppose pas et il m'aide.

En fait j'ai l'intention d'arrêter de parler à ce psy et de l'informer au niveau administratif de ce que je fais, de prendre l'ordonnance et de partir.

Mais ce qui en fait me fait peur c'est que ces états soient de pire en pire et la souffrance a été complètement ignorée, le traitement bien entendu on y touche pas et ils ne parlent jamais dû fait que je n'ai jamais été guérie et pourquoi je prends ça depuis des années, que je suis accro à ces cachets, que ça ne m'exempte pas de ces symptômes au contraire.

Je ne compte vraiment plus sur eux pour m'aider en quoi que ce soit si ce n'est le minimum me prescrire mes cachets pour éviter le pire

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Claudia.L

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17/12/2024 à 14:11

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Claudia.L

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Bonjour @Luciole44,

J’invite des membres à vous apporter leurs témoignages et leur soutien : @PHIPHI @Ellea @grand pere @Willow @tamalou76 @Aragatz @copinegateaux @verveine @litoely @bichou @coco62440 @kibou88 @kikilamitraille @rachou53 @matitine @TITOUNC68 @isabella13 @dauphin76 @loudou @imperial @gosses @solene9735 @Madie1988 @Cacharel @Agnèsm06 @Chloflo @Klarisse @Beatrice73 @Lunita19310 @accrocs @Spoul89 @Erin30 @Micra60 @Touny04 @komo191 @Juliette22!! @Chantounet @yokoity @arno77 @dido93 @Maemii @C546Julia @Isalabelle29 @Alicia93 @Rosette13410 @Nathalie60 @Ercik144 @Incocorigible @Isabeau001 @Francine51 @Cocogremlins @Mieuvotar @legaff @Pascale-06 @Cathy94340 @Torvic0365 @aymen_bhl @Socaro @Hazelle @Myorka @Goatman96 @Chocolato @Legercri @oceane_97 @C_____ @Sab59600 @Nanouu64 @Lili2105 @Jcraque @philippe28480 @Malolo98 @Phoenix76 @caro666 @Corinne2021 @Indinats @Michoudebert @Pupupuce12 @Clamatiti @Rose1610 @SullyStar @Maesrades4vents @Bettyboop01 @alizermn @Kallyste @Flo_44 @Chatonne @Aleyna @bipol58 @Edmengarde @Oceti18 @Lexie34 @Eli1826 @Tulipeblanche @inaya6 @Jerome9341 @Fleurdouce @Huuhgh @Cathfr @Ludolegrand

Avez-vous déjà exploré des approches alternatives ou complémentaires à votre suivi actuel, comme des thérapies comportementales ou de groupe ? Quels conseils donneriez-vous pour gérer ces périodes de forte dépréciation ? Comment avez-vous réussi à trouver du réconfort ou du soutien dans un parcours psychiatrique parfois difficile ?

Merci pour vos retours et partages,
Claudia de l’équipe Carenity

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Claudia.L

Dépression : comment gérer ce sentiment de dépréciation et un suivi psychiatrique insatisfaisant ? https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/depreciation-62832 2024-12-17 14:11:21

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Jcraque

29/12/2024 à 21:28

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@Claudia.L Bonjour malheureusement il n'y a qu'une seule solution pour être sûr d aller mieux et je crois qu'on la connaît tous il faut juste y arriver. Je compte retenter ce soir personnellement j'espère y arriver. Je vous souhaite d'y arriver ou de trouver une solution peut être que vous aurez plus de chance que d'autres vu que vous avez réussi à avoir une rqth et un psy ce qui est déjà grandiose

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Noelliabvfc

19/12/2024 à 23:27

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Noelliabvfc

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Bonsoir est-ce que vous avez identifié les raisons pour lesquelles vous pleurer? Il y a peut-être des blessures en vous qui n'ont pas été guérie

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Luciole44

28/12/2024 à 16:40

Luciole44

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@Noelliabvfc

Un sentiment de ne pas être aimée, qu'on dise ou veuille me faire du mal. Je ne sais pas d'où ça vient, ma mère a été très dure avec moi après la mort de mon père mais elle m'affirme sans émotions avoir des sentiments normaux d'une mère pour sa fille. Elle s'est énormément plainte de moi. Mes sujets de rumination/dépression sont le fait de ne pas être aimée, d'avoir été abandonnée, d'être mal vue, je me sens quasiment déshumanisée mais ça tourne autour de plein de gens qui m'ont connue et que je ne vois plus.

Luciole44

28/12/2024 à 16:44

Luciole44

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@Noelliabvfc pour moi les psy, même mon médecin généraliste ne savent pas quoi faire de moi. Lors de mon premier suivi il y a 20 ans on me donnait un mouchoir quand je pleurais et je ne me sentais pas très bien par rapport à ce geste. C'est comme si "on me disait d'arrêter de pleurer que c'était sale. Le geste était parfois un peu vif.

Noelliabvfc

29/12/2024 à 00:46

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Noelliabvfc

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@Luciole44 non moi aussi quand j'allais chez mon psy et que je pleurais il me donnait un mouchoir mais il n'y a rien de mal à ça. Il me laissait pleurer...ça fait du bien parfois...

Noelliabvfc

29/12/2024 à 00:49

Bon conseiller

Noelliabvfc

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Si on n'a pas reçu l'amour de nos parents malheureusement c'est à nous de nœud apprendre à nous aimer...on a tous des qualités et des défauts...regardait ce qu'il y a de bien en vous. Faites des choses qui vous font du bien...et ça vous aidera. Eloignez-vous des personnes qui vous font du mal. Courage

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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