Hypertension artérielle : comment adaptez-vous votre alimentation pour mieux la gérer ?

Bonjour à tous,
Comment allez-vous ?

L'hypertension artérielle touche de nombreuses personnes en France et fait partie des principales maladies chroniques.

Bien que les traitements médicaux soient essentiels, l'alimentation joue également un rôle crucial dans la gestion de la tension artérielle.

Certains ont dû réduire le sel, d'autres ont découvert les bienfaits des aliments riches en potassium comme les bananes et les légumes verts. 

Avez-vous modifié votre régime alimentaire pour mieux gérer votre hypertension ? Quelles sont les habitudes qui ont fonctionné pour vous (réduction des graisses, augmentation des fibres, etc.) ? Ou au contraire, avez-vous rencontré des difficultés dans la mise en place de ces changements alimentaires ?

Partagez vos astuces et expériences ci-dessous !

Prenez soin de vous et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

@akila boutalbi i@wasta @romi @Dag @liliemma @naldjorpa @Kheops54 @photpat @lilidodo @NONILEM @marie-christine @tolilou3 @célia273 @pupella @pom-rose @melene45 @vanilla @mafra @perlinpinpin @reine91 @capucine66 @jrvarage @MECHANT @lb084071 @jourdepluie @raimundo @gonzo40 @gigine @micap @claude2 @boutaca @Julien @kivivra @helene79 @momo88 @p18rsk @jozzz @DEDE59 @victoryne @mcm1959 @millou28 @lisou52 @jean louis @coyotte2150 @jolaseringue46 @momo56 @lyly14 @anamaria1a @hmz2106 @Malikou94 @rhikka @Vivifée @choupette29 @ghislainel @Emrame @lanissa @himalaya @erwannono @armada @Fany86 @fanfan41 @madure @evlinou @keke le lyon @Mirabelle95 @jamoon @Pescantinelle @memei84 @Chiennes49 @toutatis51 @papounet8827 @rebarnord @perle80 @bezdig @lechaunois @caledo70 @Anne06 @gmi1965 @blachelor @lenou06 @shushy @bruno52 @h,mida @baltazar @ nabie @jean234 @dimajo45 @joarti91940 @mamiedoudou @tomawa @tatra8 @Rokamal @lavaloudu37 @robodia @Idfast @christ83140 @bibi49 @jclaret @sirelle @FRANVARO