Comment se remettre d'une tentative de suicide ?

Bonjour.

Je suis bipolaire, diagnostiquée depuis 6 petits mois seulement. Les accès maniaques sont apparus ces trois dernières années et depuis j'enchaîne beaucoup de phases sans trop de pause pour souffler.

Je fais une thérapie qui s'avère efficace mais je n'ai plus les moyens de voir ma psy assez souvent.

Tout ça pour en venir à ce que je voulais aborder.

Entre ça, et des problèmes personnels notamment de couple, j'ai craqué il y a deux semaines en pleine phase dépressive. J'ai eu le déclic de m'arrêter de prendre des médicaments avant qu'il ne soit trop tard et je me suis rendue aux urgences. Une catastrophe.

Ils m'ont finalement transféré dans un service qui a changé mon traitement.

Depuis que je suis sortie, je me sens misérable. Je n'en étais pas à ma première ts mais celle-ci m'a vraiment faite peur, plus que d'habitude. Je n'arrive plus à dormir sans anxiolytique ou somnifère. Je repense à ce que j'ai fait constamment et aux conséquences que ça a eu sur mes proches (qui me reprochent d'être passée à l'acte). Tout ça pour en venir à la question : comment on rebondit après une ts ? Si vous avez des témoignages, je serais curieuse de les lire.

Tout ce que je fais, c'est craindre la prochaine.