Bipo, j'ai des variations d'humeur, ne dort pas et me réfugie dans le sexe, des conseils ?

Bonjour je vis en Côte d’Ivoire et ça fait plusieurs années que je vis une situation de variation d’humeur, je passe par des moments où je suis extrêmement irritable donc obligé de m’isoler car je peux passer de la joie à une profonde au point de pleurer ou à une vive colère ce qui peut être nuisible pour mon entourage. En plus je souffre d’insomnie depuis un long moment, j’ai l’impression que mon cerveau ne s’arrête pas de tourner et les pensées fusent dans tous les sens, je suis parfois crispé au point de ne pas pouvoir m’endormir car je n’arrive pas à me détendre. Aussi j’ai l’impression d’avoir tellement d’énergie ce qui fait que je ne peux pas rester couché ni dormir, mais je ne me sens pas fatigué…. Je dois avouer que je suis au bord des nerfs à force de ne pas dormir et j’ai beaucoup d’idées noires. J’ai l’impression de trouver un certain réconfort dans le sexe dont j’abuse, ce qui pourrais être à la longue préjudiciable pour ma santé