Auto sondage
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@bernadette Bonjour , tu t'es rendue sur la discussion pour y poster le 9 mai et tu dis ne pas savoir où trouver le tableau qui fait l'objet de la discussion en question "Biotine = Qizenday : Que ressentez-vous ? "
J'ai donné la dernière mise à jour du tableau le 16 avril page 84 sous la forme d'un fichier PDF Je ne peux vraiment pas te dire mieux pour que tu trouves ! Bon courage et bonne journée 
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Chris31- Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve. Antoine de Saint-Exupéry
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@Bernadette
J'ai une SEP depuis 7 ans et depuis 7 ans, je pratique l'auto sondage.
j'ai demandé à ce que l'on m'apprenne car il n'étais impossible de penser que je devrais dépendre de quelqu'un. C'est pas forcément évident surtout au début mais lorsque l'on fait de la rétention d'urine, on n'a pas vraiment le choix.
C'est pas si difficile....alors courage.
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Laurenoel
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Bonjour , je dépose ici une vidéo qui devrait rendre service aux personnes concernées et qui explique le geste de l'auto-sondage féminin dans le détail...pas évident au départ et à initier tranquillement afin de le maîtriser 
Auto-sondage vidéo explicative
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Chris31- Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve. Antoine de Saint-Exupéry
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j'ai une SEP depuis 29ans et maintenant je vais devoir faire de l'auto sondage.
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