Dépression et culpabilité après une rupture : comment aller mieux ?

Bonjour Auelso,

En effet la chose qu'un homme déteste le plus c'est qu'on l'accuse à tort surtout si au final tu n'as pas de preuve de sa culpabilité. Certes tu n'as pas eu un passe facile mais cela ne pardonne pas tout les actes que tu as commis.v Avez-vous essayé de vous poser calmement et de discuter de tout ça. Pour aller mieux il faut que tu commence par accepter ce que tu as fait et que tu te pardonnes.

Merci pour ton retour Hudstone.

Comment pourrais-je me pardonner tout le mal que je lui ai fait ? C'est vraiment un ange avec moi, chaque jour il m'appelle et prend de mes nouvelles, il me réconforte comme il le peut pour que je me sente mieux alors que moi j'ai fait de sa vie un enfer, je suis vraiment un monstre, il n'y a pas d'autres mots.

Bonjour,

Je tiens tout d’abord à te dire que ce que tu traverses est extrêmement difficile, et que ce que tu as vécu, tant au niveau des violences passées que de tes difficultés sentimentales récentes, n'est pas facile à surmonter. Ton histoire est marquée par une souffrance intense, mais aussi une grande prise de conscience, et il est important de te rappeler que tu fais déjà un pas important en parlant de tout cela.Le fait que tu te rendes compte de ce qui s’est passé dans ta relation actuelle est déjà un signe de maturité et de compréhension de toi-même. Il est normal de ressentir de la culpabilité dans une situation comme la tienne, mais il est important de prendre du recul et de comprendre que tes actes sont souvent liés à des blessures profondes que tu portes encore, des cicatrices de ton passé.Ce que tu traverses en ce moment – la dépression, les troubles alimentaires, la culpabilité – est lourd, et il est important de ne pas rester seule avec tout cela. Le fait que tu n'arrives pas à garder tes repas indique une souffrance émotionnelle qui mérite d'être prise en charge par un professionnel. Je te conseille vivement de consulter un thérapeute, un psychologue ou un psychiatre, pour t’aider à mieux comprendre ces mécanismes internes et trouver des solutions pour aller mieux.Quant à tes préoccupations concernant ton ex-compagnon, il est possible que le temps et la distance t’aident à guérir, mais il est important que tu te concentres d’abord sur toi, pour reconstruire ta confiance en toi et guérir tes blessures intérieures. Parfois, dans une relation, l'amour n'est pas suffisant si on porte trop de poids du passé. Prendre soin de toi est essentiel.

Bonjour Lokirderiv,

Merci pour ton message rempli de bienveillance. Oui je culpabilise énormément du mal que je lui ai fait parce qu'il ne le méritait pas, il a tjs était bon pour moi mais tu as raison, il faut que je me concentre sur mon état mental dans un premier temps, je vais trouver une personne de confiance à qui en parler, ça pourrait déjà me soulager un peu.