Séparation avec mon conjoint bipolaire, des conseils ?

Je viens de me séparer de 5 ans de relation avec mon partenaire bipolaire de type 2. Les 3 premières années ont été les plus belles avec lui. Jusqu'en début 2024 où mon partenaire était submergé très souvent par des crises de colères et des crises de tristesse. Il devient très irritant et sarcastique pour un rien, par exemple quand je lui reproche quelque chose que je n'aime pas de sa part, ou quand je lui parle de la même façon que lui, ou quand je le contredis.

Il se fait passer pour la victime et moi pour la méchante, en me disant "De toute façon, c'est toujours de ma faute, je fais tout mal comme d'habitude et toi t'es parfaite donc j'ai le droit de rien dire". Il y a des jours où il devient silencieux soudainement, donc je lui demande ce qu'il y a mais il ne me répond pas, et quelques heures après, il me reproche méchamment de ne pas avoir insisté pour savoir ce qu'il y avait, que si je l'aimais je l'aurait fait. Des jours aussi où il lui arrive de parler de sujets où l'on rigole d'habitude, donc je rigole mais il me dit ensuite "C'est pas drôle en fait, tu sais jamais quand t'arrêter de rire, pour des choses sérieuses en plus".

Toute l'année 2024 j'ai marché sur des œufs en veillant à ne pas le vexer au risque d'affronter ses crises de colère. J'en ai laissé des plumes, je prends la Sertraline pour gérer mon anxiété à cause de lui.

Fin 2024, je décide de ne plus me laisser marcher sur les pieds et je me "rebelle". Toutes les fois où il devient désagréable, je le deviens aussi. Et forcément ça ne lui plait pas et notre complicité disparait petit à petit...

Début 2025, c'est la dispute de trop. On mangeait et il me dit "Tu manges beaucoup". Je lui ai dit calmement que ça ne se dit pas ce genre de choses, il commence à s'énerver et me dit "Tu prends tout mal, de toute façon je peux plus rien dire avec toi, t'es trop sensible pour rien. T'es pénible. C'est ma faute comme d'habitude, je ne dirais plus rien maintenant". Je lui ai dis de se calmer et il me dit "Me donne pas d'ordre parce que là, ça me monte au cerveau je te dis pas". Je lui ai dis "Tu ne me fais pas peur", et c'était la goutte de trop, il tape violemment sur la table (c'est pas la première fois qu'il met des coups sur des objets quand il est en colère, du genre mur, porte, table etc) et il me montre son poing en me disant "Attention à toi". Je demandé s'il allait me frapper, il m'a dit "Non, je te montre juste mon poing parce que tu m'énerves".

Je n'ai plus rien dit, je suis partie faire mes affaires. Et il me dit "Tu vas vraiment t'en aller et me laisser comme une merde ?". J'ai dit "Oui". Et avant de partir définitivement, il me dit "Je te souhaite d'avoir un accident de voiture". Je panique et je lui hurle "Tu veux ma mort ?", et il me répond d'une nonchalance "Un accident c'est pas forcément mortel à ce que je sache". Et je suis partie.

Quelques heures après, il m'envoie pleins de messages en me disant qu'il regrette ce qu'il a dit, qu'il s'en veut énormément et qu'il ne va jamais se pardonner. Je sais que c'est pas de sa faute et que c'est sa maladie qui a parlé à sa place mais je ne reviendrai pas sur ma décision... D'un côté je suis soulagée de m'être libérée mais de l'autre je culpabilise de le laisser seul se battre avec sa maladie malgré qu'il consulte un psychiatre et prend du lithium... On garde contact et on s'envoie de temps à autre des messages pour savoir comment on va, comment est la journée mais je n'attends plus rien de lui et lui non plus