Comment se passe la réponse au stress pour vous ?

Bonjour à tous !
Comment allez-vous ?

Le stress déclenche une réaction physiologique qui prépare le corps à faire face à un défi, mais lorsqu’il devient chronique, il peut nuire à la santé.

Fatigue, troubles du sommeil, douleurs musculaires et anxiété sont autant de symptômes possibles.

Chez les personnes atteintes de maladies chroniques, le stress peut aggraver les symptômes et diminuer la qualité de vie.

Apprendre à le gérer par la relaxation, la respiration ou des techniques adaptées est essentiel pour préserver son bien-être.

Quels sont les signes physiques ou émotionnels qui vous indiquent que votre stress est trop élevé ? Quelles techniques ou habitudes vous aident le mieux à réduire votre stress au quotidien ?

Merci de vos réponses et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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