8 astuces pour lutter contre l'anxiété

@Eauclair‍  bonsoir, je comprends bien que devoirs ton prendre en charge toi même alors que vous êtes censé être soutenu et aider par votre famille. Vous habitez dans votre maison est vous appartient ou vous la louer, désolé de poser ces questions privé ...

Mais je remarque que cela vous boulverse et émotionnellement dans vos écrits je sens une profonde tristesse et douleurs. Si la maison ou vous vivez es à. Vous pourquoi ne pas la mettre en location et vous éloigné de la maison familiale que votre voisin a acheté cela est que mon avis personnel mais des fois pour ce protège des facteurs déclancheur de stress ,surmenage, anxiété angoisse. Il bon de prendre du recul et s'éloigner du mal que vous subissez au quotidien.apres je ne suis pas vous et je me permets seulement de donné mon avis personnel et objectif vu de l'extérieur cela ne vous engage en rien . J'ESPÈRE sincèrement que vous trouverez une solution adaptée à votre situation actuelle pour votre propre intérêt personnel et non général . Prenez soin de vous.

Donc professionnellement dans le petit village il y'a des acheteurs mais de commerce le maire ne fait rien pour promouvoir sa ville c'est dommage. je suis désolée pour toi car tu es pris aux piege. Tes frères pourrais t'aider franchement cela ne ce fait pas tu es malade fatiguée tu n'as vraiment pas besoin d'être seule à gérer alors que cela est familial . . Il y combien d'habitants dans ton village et est raccordé à un autre village qui est géré par une seule mairie ? Je voudrais tellement t'aider et trouver une solution pour que tu sois mieux physiquement et moralement.

j'ai mes amies ici , ça me suffis .

Cordialement

@Eauclair‍  c'était juste pour vous aidez sur ceux bonne continuation enrevoire cordialement 

Pour info je n'arrive personne je répond juste un sujet  vous inquiéter pas je ne m'accrocher pas au personne qu'il veulent pas de mon soutien bonne nuit

Moi je trouve ces conseils utiles et je vais essayer ces petits exercices car tout est bon à prendre comme conseils. 

Bonsoir, je trouve ces conseils utiles et je vais essayer de faire certains exercices , bon conseiller merci. 

Lauret

 J'ai trouvé sur youtube des "exercices de cohérence cardiaques sur des sonorités méditatives " je fais cet exercice de respiration 3 fois par jour et cela m'aide énormément à gérer mes crises d'anxiété. On y trouve aussi des musiques apaisantes.