Régime cétogène sans sucre et SEP

Bonjour @zlincco‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet.

J'invite ici quelques membres à y participer : @Fifipm‍ @Maya88‍ @safaa1‍ @rosiee‍ @Laetitia54000‍ @Ginnie‍ @Ronrup‍ @coreywolfhart‍ @Maudinette52‍ @Milou34‍ 

Belle journée,

Aurélien de l'équipe Carenity

Normal faut passer les infos utiles voir capitales. Je souffrirais toujours atrocement si on ne m'avait pas orienté vers le régime ou la diète cétogéne...

Bonjour

Je suis partante pour essayer. ( Douleurs insupportables, parfois. Peux-tu me guider ?

Salut Etrusque67 l'important c'est de s'y mettre un jour... Tu abolis ta consommation de sucre et tu privilégié le gras. Sur Utube pleins de recettes cétogénes (On dit aussi Kéto ou lowcarb). Au bout de 3-4 semaines maxi ton corps s est céto adapté et converti donc le gras en sucre mais un sucre "sain"  qui n'est plus un carburant pour la douleur. Tu ne reviendras pas en arrière si tu t'y mets sérieusement et avec application. En plus tu perdras (un peu) de poids Et seras plus dynamique... même mes cheveux  ont stoppé leurs chute !!!

Tiens moi au courant... il faut s'y mettre au début, se forcer et quand les douleurs s'amenuisent on ne retourne pas en arrière... qu'importe la Chantilly et le chocolat

Pour résumer question fruit c'est forcément limité : les baies (groseilles framboise fraises mûres)  les noisettes les noix les amandes, l'avocat le pamplemousse  les légumes aussi sont limités mais on s'en sort finalement... il faut s'y mettre un jour et ne pas faiblir et puis on se sent vite libéré au final

Tiens moi au courant reste fort Etrusque67

Comment faire si on est végétarien 

Merci 

C'est parfait ! Au lieu de prendre du gras animal vous prendrez du gras huile de coco ou de l'huile d'olive par exemple. Il faudra en mettre partout afin que ce surplus de gras soit converti en sucre par l'organisme.

Regardez sur Utube il y a pleins de reçettes régime cétogéne ça vaut vraiment le coup d'essayer même si on doit se passer de riz, de pates, de pommes de terre etc... et de beaucoup de fruits !

Restez fort,

Bien amicalement

Mai 2022: CE RÉGIME A SES LIMITES HÉLAS... Depuis six mois réapparition des douleurs au même endroit (trijumeaux)... Désormais je prends du Tegretol à plus ou moins haute dose... Cependant poursuite de l'alimentation en mode cétogéne car gain de vitalité évident et pas de blocage physique trop important constaté ailleurs. Force et courage à tous

Bonjour à tous,

j'ai 35 ans et ça fait 24 ans qu'on m'a diagnostiqué la sep, je songe vraiment à commencer le régime cétogène (car beaucoup de symptômes qui sont difficiles à vivre). Mais je vois à quel point ce régime est dur à suivre donc j'aurais voulais avoir des retours pour savoir les bienfaits sur la maladie et le quotidien avec ce régime.

Merci à vous