Quels sont les fruits autorisés et interdits lorsqu’on est atteint de diabète ?

 Bon article Claudia, Merci.

C'est aux non diabétiques qu'il faut le faire lire pour qu'ils comprennent qu'un diabétique, mange un fruit en fin de repas, mais ne mange pas 1/2Kg de cerises!!!....12 cerises...et c'est déjà trop!!! Et qu'ils comprennent, pour d'autres que, oui, 1 fruit même s'il est sucré et aussi que les fruits font partie de l'équilibre alimentaire pour tout le monde!!!

Par contre...je ne suis pas sûre qu'un fruit 1H avant le repas soit une bonne solution pour tout diabétique. Seul le fruit fait monter rapidement la glycémie. Associé à graisses, protéines...ça devient vite un repas de rab!

Donc pour les insulino-dépendants ce fruit n'est même pas la solution top contre les hypoglycémies, mais dans la normale, ça perturbe l'équilibre , il vaut mieux avoir fait son insuline rapide, prendre son repas et manger ce fruit en fin de repas.

Pour les diabètes de type 2   le fruit fait aussi monter rapidement la glycémie et fait que le repas est pris en partant déjà d'une glycémie un peu augmentée, or, il faut la réduire au mieux possible.

...Personnellement, (je ne connais pas bien les index glycémiques) mais vous me surprenez avec l'abricot, chez moi, il fait monter vite et pour un bien petit, ma glycémie. Attention aussi aux cerises aussi et à ceux que vous citez.

Article très sommaire et trop long ( inutile de parler des types de diabète). L'indice glycémique est mal défini. C'est un élément central dans le contrôle du diabète pourtant !. Il a les quantités de sucre et il y a la durée d'absorption qui se doivent d'être bien considérer. Cet indice est difficile à comprendre et est en général mal compris de notre part.

 L’index glycémique d’un aliment correspond à sa teneur en sucre
Faux – L’index glycémique d’un aliment traduit son effet sur la glycémie lorsqu’il est ingéré par l’organisme. En d’autres termes :

Si l’index glycémique d’un aliment est bas, il n’entrainera pas une augmentation importante de la glycémie.
Inversement, si l’index glycémique d’un aliment est élevé, il provoquera une élévation importante de la glycémie.
Grâce à cette découverte, le diabétique a pu de nouveau manger des aliments incriminés à tord d’être «hyperglycémiants». Citons par exemple les féculents, le pain (notamment complets) et les fruits. Ils entraînent une faible augmentation de la glycémie !                                                                                                                                                                                                                                     Le diabétique peut consommer des fruits
Vrai – Les fruits ont pendant longtemps représenté «la bête noire» des diabétiques. Leur consommation leur était formellement interdite. Mais grâce à la découverte de l’index glycémique, les fruits ont retrouvé leur place dans l’alimentation du diabétique.
Les fruits font en effet partie des aliments à index glycémique bas, c’est à dire qu’ils entraînent une faible augmentation de la glycémie quand ils sont consommés !
En mangeant 2 à 3 fruits par jour (dans le cadre des repas ou en guise de collation), le diabétique couvre ses besoins en micronutriments protecteurs (vitamines, minéraux, fibres, polyphénols, caroténoïdes…). Sans oublier que ces aliments aident le diabétique de type 2 à contrôler son poids.                                                                                                                                                Le diabétique doit supprimer définitivement de son alimentation les pâtisseries
Faux – Le diabétique peut en consommer mais de manière occasionnelle et sous certaines conditions :
Il doit les préparer lui-même pour remplacer le beurre par de la margarine ou de l’huile et le sucre par des édulcorants de synthèse (spécial cuisson). Il doit également décompter de sa ration globale les glucides contenus dans ce dessert sucré. Enfin, il doit rester raisonnable en termes de quantité : une seule part suffit.                                                                                                                  voici le tableau ,index glycémiques des fruits et légumes htthttps://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/le-potentiel-sante-des-aliments/index-et-charge-glycemiques/tableau-des-index-glycemiquesps://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/le-potentiel-sante-des-aliments/index-et-charge-glycemiques/tableau-des-index-glycemiques

Bonsoir

Il ne faut jamais tout supprimer et on a droit à un petit plaisir lors d'un anniversaire de ses petits enfants car si vous lui refusez la moitié d'une petite part de son gâteau il ne va pas comprendre et vous vous allez être frustré.

Il est évident que le jour suivant vous n'allez pas vous jeter sur un autre dessert car il faudra surveiller votre Index glycémique.

C'est comme pour le fromage si vous prévoyez de faire une fondue éviter de prendre du fromage 1 ou 2 jours avant et penser aussi les jours suivants.

C'est ce que je fais depuis plus de 10 ans et mon médecin traitant trouve que c'est un très bon comportement.

Il faut savoir se restreindre quand il est nécessaire mais pas de tout et tous les jours.

N'oubliez surtout pas qu'il n'y a pas que le sucre auquel il faut faire attention, mais également le mauvais gras qui dans votre corps va se transformer en sucre.

Et penser à vos médicaments à prendre régulièrement et si vous pensez que quelque chose ne va pas ou ne vous convient pas il faut en parler à votre médecin.

Bonne soirée à vous tous.

@polaire J'apporte un élément supplémentaire à cet article et à votre commentaire. La notion de sucre lent ou rapide n'est plus de mise depuis longtemps, sauf en France où les recommandations alimentaires sont à côté de la plaque. La notion de sucre doit être ramenée à la valeur glucide globale de l'aliment et surtout à la masse cette à dire la quantité consommée à savoir un aliment selon son indice glycémique. Le dosage fait donc la différence. 

@nonnajo c'est surtout le sucre qui se transforme en graisse dans le foie et qui donne la stéatose hépatique vous savez celle qui vous fait un ventre un peu trop proéminent.