L’alimentation et les régimes pour guérir ?

Un peu présomptueux peut-être de penser cela  mais je crois vraiment que lorsqu'on se connait bien , les régimes  et leurs cohortes d'inconvénients  ont peu d'intérêt d'autant qu'il sont à suivre sur le long terme ..Il me semble qu'une fois ses pathologies connues ( et acceptées)  les conseils de spécialistes avisés, la bonne volonté personnelle et l'implication longue durée  permettent de belles améliorations.

Ne pas se contenter des régimes vendus sur plan. Chercher pour soi, essayer, inventer.... dessiner son plan personnel.

Et surtout, l'alimentation seule ne suffit pas.

La médecine allopathique a aussi ses bienfaits et pour certaines pathologies, on ne peut pas s'en passer même si une alimentation adaptée peut permettre d'alléger le traitement. Il faut également bouger, même si c'est seulement de la marche à pieds, avoir le moral, y croire, et apprendre à écouter les messages de son corps.

D'accord avec tout ce que tu as écrit @Myfair‍

Bon Jour à toutes et à tous, Il y a plus simple: Savez-vous que pour conserver le blé dans les silos à blé ou céréales... Il est mis des RATICIDES afin d'éviter la prolifération des rongeurs de blé ou de toute autre céréale..? ET que ces raticides nous les mangeons, ingérons dans le blé du pain et le blé ou autre céréale de toutes les préparations de crépes, gâteaux, tourtes et autres ...à base de blé et céréales ..? En conclusion, je n'est pas trouvé de sources qui expliqueraient pourquoi le pain engendre des symptômes proches de l'intestin irritable ,des flatulences très fréquentes et violentes. 

Le seul élément qui est prouvé concerne un groupe des protéines du gluten les gluténines. Comme depuis 70 ans les céréaliers ont augmenté les rendements à l'hectare de terre, multipliés par 3 Cette augmentation de rendement a été possible par la sélection des variétés de blé, qui présentent des teneurs en gluténines de haut poids moléculaire. Donc les semenciers et la filière céréalière ont privilégiés ces variétés mais on ne sait pas si il y a une incidence sur leur digestibilité au niveau du grêle ou du colon. Sachez chers amis que des tests agronomiques sont fait sur les variétés de blé en permanence et chaque année. Egalement des tests très savants de panification. Sont rejetées toutes les variétés qui ne passent pas ce parcours du combattant. Sachez aussi qu'il n'y a jamais eu de tests de digestibilité des protéines vis à vis de l"homme. Les équipes de chercheurs Italiens ont montré que par la fabrication de pains au levain, il était possible de rendre plus digestible les protéines du blé. mais il faut un vrai levain fabriqué par vous ou votre boulanger. Chez nous il est préférable de consommer le pain au bout de 2 jours et jamais du pain frais du jour..aussi beaucoup ont rendu à leurs pain ce gout des grade mères .

Merci à vous de m'avoir lu, bonne journée à tout le monde 

Pour ma part, je ne fais pas attention car ma spondylarthrite ankylosante me fait mal et on a du mal à trouver le bon médicament. Je vais au centre anti douleur et je vais les rencontrer une nouvelle fois afin de voir ce qui peut agir le mieux possible pour moi. En attendant je suis plus ou moins démoralisé et je ne fais pas attention concernant la nourriture. Je souffre trop.