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Sopa so'o (gâteau de mais avec de la viande)
Publié le 22 juil. 2014
Catégorie : Sans gluten
Type : Plat
Difficulté : Débutant
Préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 45 minutes
Coût : Correct
Ingrédients 4 Nombre de personnes
Farine de mais, 1/2 kg
Huile végétal, 100 ml
Oignon, 1 petit coupé en petits carrés
Poivron rouge, 1 petit coupé en petits carrés
Tomate, 1 petite coupée en petits carrés
Fromage râpe emmental 100 g
Yaourt naturel 1 pot 125 g
Œufs 4 unités
Lait 700 mL
Viande hachée 150 g
1 sachet de levure chimique
Sel, coriandre quantité nécessaire selon goût
Préparation
1) Mélanger la farine de mais avec du lait, le yaourt, 3 œufs, sel, de l'huile,la levure chimique, et le fromage. Laisser d'un côté cette pâte car on l'utilisera après.
2) Dans une marmite, faire revenir les oignons avec deux cuillères de l'huile. Quand les oignons deviennent transparents, ajouter les poivrons et la tomate. Laisser cuire environ 10 min jusqu'à ce que la préparation devienne assez sèche (ce n'est pas une sauce) .
3) Chauffer le four a 200 °C.
Former le gâteau
4) Dans un récipient carré, qui peut aller au four:
a) Mettre une partie de la pâte de maïs,
b) ensuite on met la préparation de viande. Essayez de bien mettre la viande dans toute la surface du gâteau. Mettre le reste de la pâte en vous assurant que vous avez bien couvert toute la viande.
c) Voilà, le gâteau est prêt pour mettre au four. Servez chaud!
Remarques/Astuces
On peut accompagner avec une salade verte.
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