Le régime DASH : pourquoi est-il bon pour la santé ?

22 janv. 2022 • 40 J'aime • 4 commentaires

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a été mis au point dans vers la fin des années 1980 par le National Institutes of Health aux Etats-Unis. Ce régime alimentaire vise à...

Régime méditerranéen : quels sont ses bénéfices sur la santé ?

18 déc. 2021 • 84 J'aime • 8 commentaires

On ne mange pas uniquement pour s’alimenter. En effet, l’alimentation est un plaisir au quotidien, que nous pouvons partager, ou non, avec notre entourage. Manger est un acte agréable qui...

Pourquoi les aliments fermentés sont-ils bons pour la santé ?

27 nov. 2021 • 13 J'aime • 2 commentaires

Depuis que le rôle de la flore intestinale (microbiote) sur notre capital santé a été découvert, on parle de plus en plus d’aliments fermentés. Ils regorgeraient de micro-organismes capables...

Maladies digestives

Le régime FODMAP pour soigner les MICI

9 nov. 2021 • 23 J'aime • 3 commentaires

Les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (ou MICI) regroupent la maladie de Crohn (MC) et la rectocolite hémorragique (RCH).Toutes deux se caractérisent par une inflammation de la paroi...

Diabète de type 1
Diabète de type 2

Quels sont les fruits autorisés et interdits lorsqu’on est atteint de diabète ?

23 sept. 2021 • 137 J'aime • 6 commentaires

Chez une personne atteinte de diabète, la gestion du quotidien doit prendre en compte tous les événements de la vie courante, et forcément l’alimentation. Et parce que le diabète doit être...

Boissons et régimes Détox : le nettoyage du foie est-il vraiment efficace ?

18 sept. 2021 • 116 J'aime • 26 commentaires

Le foie est l’organe le plus volumineux de notre organisme et il est multifonction. Il nous permet d’éliminer les toxines que nous accumulons et qui nous sont néfastes. Faut-il le nettoyer à...

Régime Seignalet : est-il efficace contre certaines maladies chroniques ?

23 juil. 2021 • 138 J'aime • 47 commentaires

Mis au point par le Docteur Jean Seignalet en 1985, le régime Seignalet est un régime permettant d’améliorer son état de santé. En effet, selon lui, la plupart des maladies chroniques modernes...

8 idées reçues sur l’alimentation !

1 juil. 2021 • 30 J'aime • 22 commentaires

Une alimentation saine, variée et équilibrée représente l’une des clés d’un organisme en bonne santé. Manger 5 fruits et légumes par jour, limiter sa consommation de viande rouge, ne pas...

Que manger pour bien dormir ?

26 mai 2021 • 34 J'aime • 27 commentaires

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil. De nombreuses idées reçues circulent quant aux aliments à éviter et ceux, au contraire, à privilégier, pour passer une...

Prébiotiques et probiotiques : quelle est la différence et quel impact peuvent-ils avoir sur notre santé ?

24 mai 2021 • 6 J'aime • 4 commentaires

Les prébiotiques et les probiotiques font partie des mots à la mode en matière de nutrition depuis quelques années. Bien que ces deux termes se ressemblent, ils jouent deux rôles distincts sur...

Le petit-déjeuner est-il le repas le plus important de la journée ?

8 mai 2021 • 7 J'aime • 34 commentaires

Qui n’a pas, à de nombreuses reprises, entendu que le petit déjeuner était le repas le plus important de la journée ? Cette idée selon laquelle ce premier repas serait garant d’une bonne...

Que manger pour bien nourrir son cerveau ?

15 févr. 2021 • 14 J'aime • 31 commentaires

Tout le monde le sait, une alimentation équilibrée, saine et en quantité suffisante, contribue à une bonne santé. Cependant, lorsque nous nous intéressons à notre cerveau, à son...