8 idées reçues sur l’alimentation !

1 juil. 2021 • 30 J'aime • 22 commentaires

Une alimentation saine, variée et équilibrée représente l’une des clés d’un organisme en bonne santé. Manger 5 fruits et légumes par jour, limiter sa consommation de viande rouge, ne pas...

Que manger pour bien dormir ?

26 mai 2021 • 34 J'aime • 27 commentaires

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil. De nombreuses idées reçues circulent quant aux aliments à éviter et ceux, au contraire, à privilégier, pour passer une...

Prébiotiques et probiotiques : quelle est la différence et quel impact peuvent-ils avoir sur notre santé ?

24 mai 2021 • 6 J'aime • 4 commentaires

Les prébiotiques et les probiotiques font partie des mots à la mode en matière de nutrition depuis quelques années. Bien que ces deux termes se ressemblent, ils jouent deux rôles distincts sur...

Le petit-déjeuner est-il le repas le plus important de la journée ?

8 mai 2021 • 7 J'aime • 34 commentaires

Qui n’a pas, à de nombreuses reprises, entendu que le petit déjeuner était le repas le plus important de la journée ? Cette idée selon laquelle ce premier repas serait garant d’une bonne...

Que manger pour bien nourrir son cerveau ?

15 févr. 2021 • 14 J'aime • 31 commentaires

Tout le monde le sait, une alimentation équilibrée, saine et en quantité suffisante, contribue à une bonne santé. Cependant, lorsque nous nous intéressons à notre cerveau, à son...

Diabète de type 1
Diabète de type 2

8 aliments qui peuvent aider à contrôler le taux de sucre dans le sang

1 févr. 2021 • 19 J'aime • 13 commentaires

Les personnes souffrant de maladies qui affectent la glycémie, comme le diabète ou le prédiabète, doivent surveiller leur alimentation afin de contrôler leur glycémie. Certains aliments peuvent...

Les 10 aliments qui boostent le système immunitaire !

30 déc. 2020 • 10 J'aime • 17 commentaires

Votre système immunitaire est chargé de défendre votre corps contre les micro-organismes qui peuvent vous rendre malade. Néanmoins, parfois affaiblie, il peut ne pas nous protéger complétement....

Psoriasis
Rhumatisme psoriasique

Le psoriasis : existe-t-il des aliments anti-inflammatoires ?

26 nov. 2020 • 5 J'aime • 6 commentaires

Éviter les poussées et réduire les facteurs déclenchants sont les principaux objectifs des personnes atteintes de psoriasis. L'alimentation peut être à la fois l'un des moyens les plus simples...

Tout savoir sur le régime cétogène (principe, bienfaits et inconvénients) !

15 nov. 2020 • 7 J'aime • 17 commentaires

Reconnu dans le traitement de l’épilepsie résistante aux médicaments depuis les années 1920, le régime cétogène se popularise depuis quelques années permettant une perte de poids rapide. Ce...

Gluten : allergie, intolérance ou sensibilité au gluten ?

27 oct. 2020 • 2 J'aime • 1 commentaire

Alors que les régimes sans gluten se popularisent, le gluten soulève de nombreuses interrogations d’ordre médical.Mais alors qu’est-ce que c’est le gluten au juste ? Pourquoi a-t-il si mauvaise...

Les meilleures applis nutrition, comment bien s'alimenter simplement ?

24 sept. 2020 • 44 J'aime • 17 commentaires

Le lien entre santé et nutrition ne fait plus débat. Une alimentation saine est l’une des clés pour un organisme en bonne santé. Manger des fruits et légumes, limiter sa consommation de...

Jeûne intermittent et maladies chroniques : tout comprendre

3 mars 2020 • 6 J'aime • 34 commentaires

Sauter un repas, bonne idée pour mettre au vert son organisme ou faux ami pour perdre du poids ? Y a-t-il des contre-indications et des dangers à le pratiquer ? Faisons le point de ce nouveau...