En finir avec le stress chronique grâce à la sophrologie !

10 févr. 2024 • 34 J'aime • 17 commentaires

Le stress est un élément essentiel au bon fonctionnement de l’être humain et nous accompagne au quotidien. Il permet à notre corps de s’adapter, par des processus physiologiques, à de...

Scanxiety chez les aidants : comprendre et gérer l'anxiété liée aux examens médicaux

3 févr. 2024 • 14 J'aime • 1 commentaire

Dans les coulisses du parcours de santé, un enjeu méconnu mais poignant se profile pour les aidants et leurs proches : le scanxiety. Aujourd'hui, nous plongeons dans l’appréhension profonde qui...

Ménopause : quel est son impact sur la vie intime et sexuelle des femmes ?

29 janv. 2024 • 29 J'aime • 19 commentaires

Le corps et la sexualité évoluent avec l’âge. En effet, la ménopause peut avoir un impact sur la vie intime et sexuelle des femmes. Mais pas de panique... Il existe des solutions ! Mais alors,...

L’intéroception : quand notre corps nous parle

22 janv. 2024 • 69 J'aime • 13 commentaires

L’intéroception définit l’aptitude à percevoir (“ception”) l’intérieur (“intero”) de notre corps. La perception n’est pas uniquement tournée vers l’extérieur. Ainsi, lorsque...

Prescription et bénéfices de l’activité physique adaptée (APA) !

18 janv. 2024 • 73 J'aime • 23 commentaires

Les mouvements du quotidien sont censés être simples, mais ce n’est malheureusement pas le cas pour tout le monde. Des activités de tous les jours comme marcher, monter des escaliers ou se...

Supprimer le lactose de son alimentation : pour qui, pourquoi ?

15 janv. 2024 • 79 J'aime • 13 commentaires

Parfois mal digéré, le lactose peut être source d’inconfort pour certaines personnes causant, notamment, des ballonnements, des douleurs abdominales ou encore des diarrhées. Si cela vous...

Spondylarthrite ankylosante

Les différents spécialistes dans la prise en charge de la spondylarthrite ankylosante

12 janv. 2024 • 31 J'aime

Vivre avec une spondylarthrite ankylosante peut être difficile. La prise en charge de cette pathologie nécessite une approche multidisciplinaire impliquant différents professionnels de santé....

Thérapie par biofeedback : tout ce que vous devez savoir !

2 janv. 2024 • 77 J'aime • 21 commentaires

S'il est communément admis que notre état mental et nos émotions peuvent se manifester sous forme de symptômes et d'inconforts physiques, il est moins connu que nous pouvons exploiter ce même...

Prendre confiance en soi grâce à la sophrologie

30 déc. 2023 • 43 J'aime • 14 commentaires

La sophrologie peut aider l'individu à développer sa confiance en soi en l'aidant à développer sa connaissance de lui-même et ses ressources personnelles. Ingrid Fournier, sophrologue, nous partage...

Nourrir efficacement son microbiote intestinal pour une immunité au top

16 déc. 2023 • 111 J'aime • 11 commentaires

Le microbiote intestinal, ou flore intestinale, est constitué d’un ensemble de bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes. Son rôle, crucial, dans le maintien d'une santé...

Fibromyalgie

La fibromyalgie : quels spécialistes consulter ?

9 déc. 2023 • 75 J'aime • 2 commentaires

La fibromyalgie reste mal comprise dans le domaine médical. Pourtant, lorsqu'elle est diagnostiquée, sa prise en charge nécessite souvent la collaboration d'un grand nombre de spécialistes pour...

Comment les douleurs physiques reflètent-elles notre état émotionnel ?

2 déc. 2023 • 88 J'aime • 13 commentaires

Souvent, les maux et les douleurs que nous ressentons semblent n'avoir aucune raison apparente. Pourtant, en y regardant de plus près, ces désagréments pourraient bien être le résultat de nos...