La fatigue, comment en venir à bout grâce à la sophrologie ?

30 nov. 2023 • 48 J'aime • 10 commentaires

« Je suis fatigué, épuisé, exténué ». Vous avez sans doute déjà ressenti cet état de fatigue avec son lot de symptômes physiques et psychiques. Mais alors, qu'est-ce que la fatigue ? Quels sont ses...

Adénomyose
Endométriose
Syndrome des ovaires polykystiques

Le parcours PMA et le SOPK/Adénomyose/Endométriose, tout savoir !

26 nov. 2023 • 4 J'aime

Le syndrome des ovaires polykystiques, l’adénomyose et l’endométriose sont des affections complexes et différentes qui partagent néanmoins une similitude : un risque d’hypofertilité voire...

Faire du sport au quotidien sans s’en rendre compte, c’est possible !

25 nov. 2023 • 113 J'aime • 6 commentaires

Tout au long de la vie, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière afin de préserver sa santé physique et mentale. Au moins 30 minutes d’activité physique par jour, 5...

Psychiatrie

Santé mentale : comment bien préparer sa première séance de thérapie ?

24 nov. 2023 • 10 J'aime • 3 commentaires

Faire le choix de débuter une thérapie marque la première étape d'un parcours de découverte, de croissance et de guérison. Faire ce pas vers la compréhension de soi peut être difficile mais...

Sclérose en plaques

Sclérose en plaques : quels spécialistes devez-vous consulter ?

17 nov. 2023 • 38 J'aime • 3 commentaires

La sclérose en plaques (SEP) peut exercer une influence profonde et durable sur les différentes facettes de la vie d'une personne. Il est essentiel d'établir et de rester en contact avec une...

XLH

Conseils hygiéno-diététiques pour mieux vivre avec l’XLH

16 nov. 2023 • 5 J'aime

L’XLH est une pathologie chronique qui nécessite une prise en charge multidisciplinaire et un suivi médical régulier. Cela permet un meilleur contrôle de la maladie et une meilleure prévention...

Pourquoi et comment pratiquer l’autohypnose ?

11 nov. 2023 • 121 J'aime • 11 commentaires

L’autohypnose est une technique permettant d’entrer dans un état de conscience modifiée en vue de se détendre et d’accéder aux pouvoirs de changement du subconscient. Mais alors, quel est...

Comment prendre soin de votre audition ?

5 nov. 2023 • 36 J'aime • 6 commentaires

Environ 360 millions de personnes dans le monde, dont 32 millions d'enfants, vivent avec une perte auditive invalidante. En outre, 1,1 milliard de jeunes adultes risquent de perdre leur audition à...

Heure d’hiver - Les conseils d’Ingrid Fournier, Sophrologue, pour vivre ce moment avec sérénité

21 oct. 2023 • 47 J'aime • 3 commentaires

Comme chaque année, le dernier dimanche d’octobre est synonyme du passage à heure d’hiver. En effet, dans la nuit du 28 au 29 octobre, nous allons reculer d’une heure nos montres et nos...

Ménopause

Ménopause et alimentation, comment bien se nourrir au fil des changements hormonaux ?

18 oct. 2023 • 28 J'aime

La ménopause est un phénomène naturel chez les femmes. C’est un processus physiologique qui correspond à l’arrêt des fonctions ovariennes. Arrivant chez la majorité des femmes aux alentours de la...

Santé mentale : apprendre à maîtriser son anxiété grâce à la règle des 10/10/10

10 oct. 2023 • 43 J'aime • 1 commentaire

Apprendre à relativiser ses angoisses, c’est aussi une façon d'améliorer sa santé mentale. Mais il n’existe pas de règle universelle qui permet de prendre du recul face à une situation...

Bien dormir, ça s’apprend grâce aux conseils d’Ingrid Fournier, Sophrologue !

30 sept. 2023 • 63 J'aime • 5 commentaires

La relation que nous entretenons avec le sommeil est compliquée et nous préoccupe une grande partie de temps. Parce que bien dormir, c’est important ! Mais moins on arrive à s’endormir, plus on...