Quel est votre régime alimentaire idéal ?

j'ai toujours du faire attention, et croyez moi, quand ça dure depuis l'age de vos 16 ans, ça n'a pas toujours été facile. mais un jour j'ai découvert une association ou on nous expliquait tout, et pendant très longtemps je n'ai pas eu de pb- mais de grandes frustrations. mais avec de très importants manques. pb de thyroÏde, non soigné a cette période, de diabète enfin toute la gamme et puis arrivé a un âge certain, la cata

un peu de tout légumes, fruits 2par jour, poisson 2fois par semaine, viande idem, un peu de fromage, privilégier le chèvre ou le brebis,ne pas oublier les légumes secs, les féculents etc

devenir et rester mince, pas facile a moins de se faire un bypass

Il faut faire attention car  dans le régime Seignalet il y a quelques erreurs. Il ne pense pas au développement de la vitamine D3 par exemple où nous sommes tous déficitaires. De mémoire, il y a un souci avec la protéase et aussi avec le déséquilibre de la flore intestinale. 

 Le plat roi du docteur Kousmine contient une résistance à l'insuline. Quand nous faisons l'alliage céréales et protéines animales cela entraîne une résistance à l'insuline. 

En tant que naturopathe je pense que le régime méditerranéen aussi appelé régime crétois ainsi que le régime d'Okinawa sont les régimes à suivre le régime végétarien et aussi très bon pour la santé et je pense que France Guillain as fait le bon choix.

Je tiens juste à souligner que cela n'engage que ma personne au fait des recherches que j'ai pu effectuer. 

regime pour la steatose hépatique non alcoolique dont je suis atteinte,reapprendre à manger (pas de sucre,friandises,gateaux,bonbons confiture ,chocolat,glace etc,pas de plats cuisinés surgelés ou en boite de grandes surfaces,pas de friture,de gras en général,pas d'alcool,

privilégier les fruits, légumes, quinoa,boulghour, riz complet, pates complete, pain complet de boulangerie

pas de boisson gazeuse ,coca schweppes etc

yaourth 0 pour cent sans sucre, compote sans sucre

pour plus de détail aller sur internet régime pour steatose  hepatique non alcoolique

j'ai perdu 15 kg

bon courage

Bonjour pour moi je meilleurs regime est celui qui nous convient le mieux. Je pense que comme pour les Médicaments ce qui convient à l'un ne convient pas à l'autre. Il faut essayer de manger équilibré 

le régime le plus efficace pour mincir, lutter ou éviter certaines maladie ( cancer, diabète, etc..) reste le régime cétogène ( voir le livre de la diététicienne #magaliwalkowicz et celui du cancérologue #laurentschwartz ...à votre santé!