Quel est votre régime alimentaire idéal ?
Publié le 17 août 2018 • Mis à jour le 17 juin 2019 • Par Louise Bollecker
Difficile de faire le tri entre tous les régimes prétendument "miracles" qui nous sont proposés ! Une nouvelle étude pourrait nous éclairer... Qu'en pensez-vous ?
Avez-vous entendu parler du régime préhistorique ? Certains affirment qu’il serait bon d’adopter une alimentation riche en protéines et graisses animales mais faible en glucides (moins de 40% de l’apport énergétique journalier), comme le faisaient nos ancêtres de l’Âge de Pierre.
Or, une nouvelle étude* affirme que suivre un régime trop riche en viande et pauvre en glucides n’a aucun effet positif sur la santé et réduit même l’espérance de vie ! Leur conseil est de consommer des glucides de manière modérée (de 45 à 55% de l’apport calorique total).
Et vous, suivez-vous un régime précis ? Quels conseils nutrition pourriez-vous faire aux autres membres ?
*Étude publiée dans The Lancet et effectuée en Europe et Amérique du Nord, analysant notamment la pression artérielle et les taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Source : AFP
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88 commentaires
Bonjour,
Je suis sous biothérapie pour une spa et j'ai demandé à mon médecin un régime car j'ai déjà quelques kilos en trop et je ne voulais pas en prendre plus ! Il n'a rien voulu me donner mais m'a conseillée de télécharger une application sur mon téléphone afin de calculer les calories que j'ingurgite dans la journée ! Je ne dois pas dépasser mon quota mais je mange de tout et depuis 4 mois j'ai perdu 5 kg sans faire de régime ! Je me sens mieux dans mon corps et dans mes articulations !
@Henrilouis Bonjour, j'ai la sep depuis 20 ans, et en plus de allopathie, je suis le régime seignalet, koussmine, car une nourriture équilibré est toujours importante, en me demandant, par exemple, pourquoi le lait m'empêche de marcher, le docteur seignalet en parle justement, toujours s’habituer à faire attention à notre alimentation ; pour vivre le mieux possible
@Henrilouis un peu raide pour que tous accepte ce commentaire, encore faut il avoir le bagage intellect car les parents et leurs parents ne transmettent plus depuis l avènement de l industrie alimentaire...
Cordialement
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