Le stress : trucs et astuces pour mieux le gérer ?

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Utilisateur désinscrit

Édité le 27/05/2016 à 08:50

Bonjour,

Je suis une fausse calme comme on dit.

Mais prendre sur moi engendre beaucoup de stress. Cela a pour conséquence plus de tabac pour éviter de trop grignoter, des insomnies, de la rumination.

Et quand la situation perdure des phases d'espoir qui me regonfle suivi de phase d'abattement, avec sentiment d'échec, d'isolement d'impuissance.

Quelle est votre expérience et vos astuces pour mieux gérer ?

Amicalement

Cali

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kibou88

06/11/2021 à 14:34

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kibou88

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@belfegor18 @erwannono @ayla55 😘

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la sorciere des vosges

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larsenevolution

06/11/2021 à 14:42

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@alyzée Salut à toi. vrai pas facile à gérer. Cela dit je pense qu'il faut prendre sur soi car malheureusement pas beaucoup de personnes ne nous viendras en aide à part bien sur les concernés qui en général ne divulgue pas ces problèmes et j'en fait partie. Malgré mes 62 ans et 40 ans de maladie , pas évident pour beaucoup de monde. Cordialement, Yvan.

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ChoupetteS

06/11/2021 à 16:02

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ChoupetteS

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- les chats sont vecteurs de calme et sérénité

- traitement

- accepter le rien faire ( calme et sérénité )

Je tiens à acquérir une parfaite sérénité pour mes vieux jours, j'y travaille déjà, je force la maladie de dépression à rester hors moi. Je sais que si elle reviens j'aurais du mal à me battre contre elle.

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Choupette

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thiondykangue

06/11/2021 à 16:22

thiondykangue

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Bonjour, je vous comprend. Evacuer le stress en en discutant avec des personnes proches, eviter de trop penser à tout ce qui peut t apporter que du stress, positiver, discuter, essayer d oublier.

Courage

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lilibird

06/11/2021 à 20:45

lilibird

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Je suis maladroite dans ma façon de m exprimer. Je fais du mal sans le savoir et j en suis malheureuse et culpabilise

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belfegor18

07/11/2021 à 11:07

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belfegor18

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Coucou ! cela fait longtemps que l'on ne s'est pas retrouvées. J'espère que tu maîtrises au mieux et laisse le reste à la porte. Adieu, les personnes toxiques... Contente de voir que l'on ne m'oublie pas, même si je reste discrète ayant du mal avec la maladie et le traitement qui "m''écrase" ; Enfin, c'est comme ça ! Amicalement 😘

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Belfegor18

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Nascime

07/11/2021 à 15:22

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Nascime

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@ayla55

Bonjour

C'est très facile à dire

Je remonte le moral à tout le monde,mais à moi , personne est la.

Ça me fatigue !

Courage 🌹

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Coeurdelotus

08/11/2021 à 11:30

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Coeurdelotus

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Des astuces pour gérer votre stress :

==================================
-Profitez d'une bonne nuit de sommeil. Un sommeil agité laisse rarement présager une excellente journée
-Faites de l'exercice. L'activité physique est très bénéfique pour la santé mentale
-Méditez
-Prenez le contrôle
-Souriez et riez
-Socialisez
-Tenez un journal

-Apprenez à gérer votre temps
-Prenez du recul
-Apprenez à respirer
-Apprenez à vous relaxer
-Adoptez une attitude positive
-Soyez en forme
-Renoncez à l'impossible
-Apprenez à dire non
-Parlez de vos problèmes avec les autres
-Changez… en douceur

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Coeurdelotus

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tibere

03/12/2021 à 09:20

tibere

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bonjour je voudrais savoir il y a t il une personne homme qui à un kiste a un testicule je doit passer un scanner mais cela m angoisse pour le résultat merci bonne jounée

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boudet

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ledalle

03/12/2021 à 18:52

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@tibere ledalle

j'ai trouvé ça pour toi bonne soirée

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Dan

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